<< January 2010 | 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 >>
SELECTED ENTRIES
CATEGORIES
ARCHIVES
RECENT COMMENTS
RECENT TRACKBACK
SEARCH

スポンサーサイト

一定期間更新がないため広告を表示しています

2012.07.14 Saturday  | - | - | - | 

山遊び

 

ピコリバイシクルクラブランの番外編。
自転車かついで山遊びに行ってきました。

久しぶりのクラブラン参加で、
久しぶりのMTBでした。

実際のところ、ほとんど自転車には乗ってなくて、
押して登っているか、担いで登っているか、押して下っているか。

それでも楽しかったー。

来週はいよいよロード復帰です。

心配だなぁ。。

2010.01.31 Sunday 20:55 | comments(0) | - | 〜バイク〜 | 

理想を描け【日常生活編】

 

新入社員研修の講師の人曰く、
 「なりたい自分を描かなければ、なりたい自分にはなれない」

当たり前のように聞こえるけど、これがあまりできていない。
なんとなく「今のままじゃいけないな」とはよく思うけど、
「どうなりたい」ってことを具体的に設定をしないで、
惰性で生活していると感じることがある。


---
転職してから、起床時間や残業などで生活リズムの微修正が入りました。
仕事の優先度をあげて、その他についてはあまり無理せずに
"仕事にあわせた"生活をしていました。

新しい職場文化にも慣れてきて
そろそろ練習も含めたその他のファクターも取り込んでいかなきゃです。

そこで挑戦的かつ実現可能な範囲で、
「どうありたいか」を描いてみる。
---


【日常生活編】
5時半 起床→ローラーor軽いラン 40分コース  
6時半 シャワー浴びて朝食。朝食は果物たくさんと牛乳。
7時〜9時 出勤中は睡眠
12時  昼食。社食の定食。ごはん少なめ。
20時〜21時半 退勤中は知識習得(資格、趣味、仕事)
22時  軽く夕食
22時半 スイム or ラン 1時間コース
24時  就寝


20時ぐらいに帰宅できるぐらいの仕事量でコントロールできるのが
理想ですがここについては、大きな外部要因ですね。
なんで夜運動よりも朝運動のプライオリティをあげていきたいのです。

実のところ、難易度高いのは早く寝ること。
夜は頭がさえているのでついつい夜更かししてしまいます。
で、翌日に疲れを持ち越してしまう。(っていう人は多いのでは?)

こう見ると、できそうなんだけどなぁ。
まずは、1日でもやってみろって話ですね。

2010.01.30 Saturday 00:01 | comments(0) | - | other | 

転職2ヶ月

 
転職して2ヶ月たちました。

1ヶ月目は気を使いすぎて、胃に穴があきそうでしたが、

今はわいわい楽しくやっています。

仕事の内容やボリュームもコントロールできるようになってきました。

転職直後ならではの大変な時期は抜け出したという感じです。


7時前出発の通勤時間はなれないな〜。

2010.01.28 Thursday 21:27 | comments(0) | - | 仕事 | 

江東区駅伝→豊洲ララポ

 
部署の皆様と、江東区駅伝に参加してきました。
もともと、参加メンバーには入っていなかったのですが、
1名ハードワークで体調を崩し、代打での参加です。

連日の残業で、平日は娘と接する時間がなかったので、
奥様と娘にも(半ば強引に)応援に来てもらうことにしました。

それでも、8:40分に夢の島公園。って、、
通勤より早い時間に会社より遠い場所。


念のため7時前には家を出て車で向かったのですが、
1時間かかりませんでした。
であれば、通勤も車でできれば楽ってことですねー。

レースは5kmを5人で走り、1区を担当。
スタート前は緊張しましたが、距離も短いこともあって、難なくクリア。
22分ちょいぐらいでした。


---
終了後は、一緒に参加したベンダーの方達とのランチはお断りして、
家族で豊洲ララポートへ。

ちょうど娘が寝てくれて、ゆっくり買い物ができました。

豊洲。
都心に近くて、近代的なのに、子持ち家族も多そう。いい場所ですね。
家持ちでなったとしても、私には手が出せませんが。。





2010.01.18 Monday 12:29 | comments(0) | - | 〜ラン〜 | 

忙しくなってきた。

今月に入って仕事が急に忙しくなってきました。

先週は毎日、終電間近まで働いていたので平均睡眠時間が4時間半。
この傾向はしばらく続きそうです。

メンタル的には問題ないですが、突然の変化に体の戸惑いは感じます。

休日含め、まったく運動はできておりません。
トラの目標は見直す必要あるかな。
2010.01.16 Saturday 18:08 | comments(0) | - | other | 

2010 今年の目標

今年の10の目標。
挑戦的かつ実現可能な目標を設定します。

1.[仕事]会社に慣れる。受身にはならない。

2.[仕事]ベンダー資格、公的資格をそれぞれ1つ以上取得
   #職種を変えましたので、しっかり技術と向き合っていかなきゃです。

3.[体]65kg以内をキープ。
   #毎年言っている。。昨年は一時的に届くもキープできず。
  
4.[趣味]トライアスロンでミドル以上のレース完走
   #昨年は伊良湖のAタイプ参加。仕事の状況を見て判断。

5.[趣味]フルマラソン4時間半以内に完走

6.[趣味]年間2400km/バイク、600km/ラン
    #ジムをやめたため、スイムは未設定
    #計算上は余裕なんだけどね。。
 
7.[家族]娘に嫌われない。

8.[家族]里帰り/レース以外の1泊以上の旅行の開催


2010.01.03 Sunday 08:29 | comments(0) | - | - | 
 | 1 / 1 PAGES |