<< September 2009 | 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 >>
SELECTED ENTRIES
CATEGORIES
ARCHIVES
RECENT COMMENTS
RECENT TRACKBACK
SEARCH

スポンサーサイト

一定期間更新がないため広告を表示しています

2012.07.14 Saturday  | - | - | - | 

逗子 海鮮丼ツー

本日もゆるり自転車ツーリングです。
逗子まで行ってアリーナ付近の定食屋でランチを食べて帰ってくるという企画。


メンバーはAオキ、Yグチ、K−MOTOの三名。
Yグチは朝電話したら、いけるってことだったので、急遽参加。

11:15ぐらいに逗子に到着すると、お目当てのお店は開店前なのに26組待ち。
名前を書いて待つ形式だったので、記入後、道路に座り込んでくだらない話で時間をつぶしました。
例のごとく、Aオキとの会話については内容が薄すぎて何も覚えていません。


ご注文
 Aオキ→海鮮丼
 Yグチ→マグロほほ肉定食
 Kモト→海鮮かきあげ丼


いずれも1000円以内でした。
お店の名物特選かきあげ丼なるメニューもあったのですが、
高さ20cmのかきあげが出てくるらしく、さすがに遠慮しておきました。
並もおいしかったですよ。

ランチ後は、近くにあるという披露山公園を目指してウロウロ。
勾配20%以上はあろうかという激坂を上ったところにそれはありました。
この近辺は披露山公園邸宅地という別荘地のようですね。
ソニーの名誉会長、大賀さんの別荘もありました。

公園で猿の檻に入りたがっていたAオキでしたが、
次の機会にするよう説得し一同帰路へ。

Aオキに前を走らせ帰りも海岸沿いの風にあたりながら、
帰ってきました。

左足は筋肉痛が少し残っていましたが、
今日は右膝の痛みはありませんでした。


往復90kmでした。

--
ミゲールさん次回は一緒に行きましょう!


2009.09.22 Tuesday 21:48 | comments(1) | - | 〜バイク〜 | 

道志ツー with RSCC

 
昨日、ミゲールさんから急遽お誘いがあり、
RSCCの皆さんと道志ツーに行ってきました。

メンバーはRSCCの方5名+ミゲール+私の7名。

清川村を7時半に出発。
道志から山中湖に抜けるのは3回目。

バイクは8月にそれなりに距離乗れたので、
調子があがっていることの確認もしたいなと思っていました。


道志の前半までは好調だったのですが、、、
道志の後半から京都行きでいためた膝の痛みが再発。。
山伏では、左足でしか踏めない状態になりました。

体調も体力もまだまだあまっているのに、足が言うこときかない。
また負けた。。山伏には3連敗です。。

山中湖から、そのまま籠坂峠へ。
籠坂から御殿場までの下りは、もはや、ご褒美と言ってですね。
横道がなく、劇坂ってほどでもないので、ほとんどブレーキをする必要がない。
さらに視界が広いため、景色がとてもいい。
本日は秋晴れということもあり、風にあたりながら気持ちよく下れました。


御殿場からは246の旧道を通って帰ってきました。
最後は膝が言うこと聞かず、左足にも負荷が集中し、筋肉痛という状態。
にも関わらず、とても楽しかったです。

ミゲールさん、RSCCの皆さん、
最後まで気を使っていただき、ありがとうございました。
是非、また誘ってください!


---
走行距離は160km。
そうそう、道志では、途中、世界戦を来月に控えるOサダさんにも会いましたよ。



2009.09.20 Sunday 20:50 | comments(1) | - | 〜バイク〜 | 

檜原村 都民の森ツーのご案内(2009年9月26日)

 
9月26日に都民の森ツーリングを実施します。

主たるメンバーは
クロスバイクや普段は街乗りな
会社の自転車仲間達です。

自転車を楽しみたい!方向きです。

自転車で苦しんで楽しみたい!志向の方は向いてないかもしれません。


■集合時間・場所
 9:00 檜原村役場
http://www.mapion.co.jp/c/here?S=all&F=mapi0109183090918121854

■スケジュール
 9:00 集合・出発
 13:00 都民の森 登頂
 13:30 役場戻り




※集合場所までは車、自走、輪行は問いません。
※私は7過ぎに自宅出発、自走で向かいます。
※登り一本ですので、出発後、速い方は先に行っても待っててくれてもOK!
  折り返して、登り返してもOK!
※終わったら、のんびり温泉の予定。
 http://www.seotonoyu.jp/


参加される方は私までご連絡ください!


2009.09.18 Friday 12:19 | comments(0) | - | 〜バイク〜 | 

伊良湖トライアスロン 完走

 
今年のメーンレースとして、設定していた伊良湖トライアスロンに
昨日参加してきました。

 ■結果
  S 2km 50分
  B 62km 110分
  R 20km 130分

5時間ちょうどで、完走できました。
依然として、S、Bに比べてランが遅すぎるという課題はあるものの、
目標としていた完走は制限時間1時間半を残して達成!



---
■スイム
 砂浜から走って海に飛び込むスタート形式。
 ラインの真ん中ぐらいの一番後ろからそっとスタートするも、
 もみくちゃにされる。
 前半は息継ぎもまともにできず、体力もフィジカルも消耗。
 後半はレースというよりも、早く陸に上がりたい一心で泳ぐ。


■バイク
 落ち着いてトランジット。塩水でからからになった口を
 スポーツドリンクで一気に潤す。今回は靴下もちゃんと履きました。
 12kmの平坦道路を5周回。
 ドラフティング禁止ではありますが、道幅が狭いため、どうしても団子状態に。
 Bタイプの選手が合流すると、もはやマーシャルもあきらめてました。
 時速33km、35kmの2タイプ列車が延々と伸びている。
 その横をトップ選手が横を駆け抜ける。

 私の前を走っていたおじさんが、左を走行中の女性に肩をぶつけている。
 「知り合いかな。それにしても危ないな。」と思っていた矢先、
 そのまま、おじさんが女性を田んぼに突き落とす。女性はかなり痛そう。おじさん無傷。
 巻き込まれないため、みんな右によける。そしたら、
 今度は右端を走っていたトップ選手が、路肩に押し出され大回転。
 こちらは、すぐさま立て直して走り去っていく。
 危ない。。。

 M沢さんのアドバイス通り、10分に1回、スペシャルドリンクを口に含める。
 最初の1周回はスイムあがったばかりということもあり、
 消費ペースが速く、少し足りなかった。次回はスイムアップのトランジットで
 ちゃんと補給しよう。

 
■ラン
 最初5kmは2つの丘を越えるアップダウンの連続。
 後半5kmは海沿いのひたすら平坦の往復20km。

 バイク終了後のトランジットでは、
 super VAAMウォーター1缶と清心元1/8かけらを飲む。

 ランの走り始めの体の状態は、前回のこともあり、
 緊張していましたが、補給の効果か、走り続けることができそうな状態。
 
 5km走ったところで、谷選手と藤原選手とすれ違う。
 私より10km先を走っていること。さすがです。

 最初の5kmアップダウンは景色もダイナミックで、日陰もあり気持ちよく走る。
 ただ、遅いのでどんどん抜かれていく。
 平坦になってからは、真昼の日差しをあびながらひたすら平坦。
 5kmごとにカーボショッツを1袋。
 エイドごとにVAAMと水をコップ半分ずつ。たまにレモンを食べる。 

 最後の5kmの丘超えは、足に来てしまい走って上っているつもりでも、
 歩いているのと変わらない。


 そんなこんなでゴール!
 今回は出発直前で応援に来ることになった、嫁と娘と一緒のゴール!
----

今年のトライアスロンはおしまい。
次は11月末の河口湖マラソンです。

来年は佐渡Bかな。

2009.09.07 Monday 10:32 | comments(4) | - | 〜トライアスロン全般〜 | 
 | 1 / 1 PAGES |