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ロングツー(都民の森)
会社の友人のABさんが地元の女ライダー引き連れて、秋川渓谷の都民の森までヒルクライムするとのこと。 久しくロングツーリングも行っていないし、ABさんとは別行動ですが、 この話に便乗することにしましたぁ。 ■メンバー Aオキ、私 ■コース ピコリ〜16号〜町田街道〜秋川街道〜桧原街道〜都民の森(到着) 都民の森〜33号線〜甲州街道〜相模湖〜16号〜ピコリ ■走行距離 150km メインの桧原街道。麓のほうは、緩やかなのぼりが続くのですが、 だんだんと傾斜が出てきます。 前半が緩やであることをいいこに、飛ばしすぎてしまい、後半はバテバテでした。 都民の森は、東京都で一番高い場所。天気のよさも相まって、絶景でしたよ。 帰りは桧原街道を途中横に伸びている33号線。 一回山梨に入って、木漏れ日あふれる脇道を通って、甲州街道に抜けました。 このときにはすでに、私の足は残りわずかだったので、 相模湖を抜けた後はのんびり16号を帰ってきました。 (本当は相模川沿いに行こうかと思ってた。) 久しぶりのロングツーリング。 Aオキ氏のアシストのおかげもあって、楽しく終わらせることができました。 車で日帰りできる場所は自転車だっていけてしまいます。 時間も意外と変わりません。(所要体力は異なります。) 月に1回ぐらいは行ってもいいですね。 写真は明日アップします。
自転車日和 4/19クラブラン
いやぁ、とっても気持ちのいい日ですね。 一年のうちで上位に入賞な自転車日和でした。 サイクリストもかなりの数の方とすれ違いました。。 今日のピコリバイシクルクラブランは、 店長がお休みということで、集合場所の厚木までは自走でした。 --- ■メンバー ミゲール、Dスケ、Aオキ、ワタクシ ■コース 自宅〜厚木〜唐沢林道〜裏ヤビツ〜蓑毛〜大山林道(通称)裏から〜厚木〜自宅 ■走行距離 93km(自走だと往復で30kmほど距離が伸びる) ■消費カロリー 2107k --- 「今日はのんびり行きましょう」と走り始め、 会話しながら&休憩も多め&ミゲールパンク&ミゲールパンク その通り、のんびりしていたのですが、 家から自走ということもあり、最後のほうは足にキテしまいました。 ヤビツの峠付近はまだ桜が咲いていましたよ〜。 来週もこの陽気が持つといいですね〜。
4/12 クラブラン
ピコリバイシクル クラブラン。 またもや1ヶ月ぶり。。 メンバー:Mグチ・Oサダ・ミゲール・Nヤマ・IC・Aオキ・Dスケ・店長・私(敬称略) コースは日向・ZUNDO坂(今、命名)・半谷・半原・フランドル(通称)という必要以上にマニアックな設定。 そして、心拍ももちろん測定しました。実走でははじめての計測です。 今日はスピードも出てます。 スピードダウン、心拍アップのところが、坂を上っているところですね。 ZUNDO坂(2つめの山)の201が今日の最高心拍でした。 たぶんこれが最高心拍数かな。 距離も時間もどちらかというと短い感じでしたが、濃い内容のクラブランでした。
心拍計購入しました!
3ヶ月間のおねだりの結果、心拍計を手に入れました。
われらがSHIMANOのCyclink。 価格1万円ちょっとにして、スピードメータつき、PCにデータ転送もできるという他をよせつけないコストパフォーマンスの高さです。ただし、デザインについてはわれらがSHIMANO、抜かりなくイマイチです。 レーサー向けのトレーニングツールというよりは、健康志向の方のヘルスチェックツール的なコンセプトのようで、PC転送及び機器の使い勝手は容易でした。 それでいて物足りないかというと、そんなことはなく、心拍モニターを取り入れた練習をするには必要にして十分すぎる機能が備わっています。 (なので、実際は本格的に練習したいレーサーのほうが、ニーズがあると思います。) 実際の機器の画像は他のサイトに譲るとして、PCのデータ管理いイメージはこんなです。 これが今日の朝ローラーのデータ(20分) ローラーではスピードメーターは反応しないので、距離はでていませんね。 さっきのランのデータ。(1時間) ポケットに入れておけば、ランだってデータ取れます。
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