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音楽と小説。基本は自転車。Select Category
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きっと疲れている
今日はジムで、1.5kmスイム、30分ローラー、10分トレッドミル、軽いウェートで終了。 スイムから集中力が続かず体も動かない。 ローラーでは心拍が全然、あがらず調子が悪いことを確信。 トレッドミルでは、10分で軽い症状。吐き気が襲ってきたので、終了。 きっと昨日のディズニーシーの疲れ。 春休み中盤、超混雑でランドは入場規制、勝手の分からないシーでのうろうろおろおろ。 前日の興奮であまり寝てくれなかった娘の抱っこ。いいトレーニングになりました。。。 ------ 話はかわって、今日はジムでクラブランでたまにお会いするN山さんにお会いしました。会ったときもエアロバイク上で、帰るときもローラーの上でした。2時間ほどまわすとのこと。 私の場合は、1時間で心身ともお腹いっぱいなんですが。。 また、別の人でIRONMAN JAPANのFINISHER'S Tシャツを来た方がいて、私の2倍から3倍の負荷でウェートをしていました。 (トライアスロンにおけるウェートトレーニングの有効性の議論は保留するとして) なんだか、スケールが違いを感じました。。 かような人からすると、自分の練習なんてアップ程度なんだろうな。 まぁ、一時だけ練習量あげても意味がないことは経験上実証済みなので、 ライフワークの中で、少しずつ力つけていきたいと思います。
早起きできるということ
起床時間は潜在的なモチベーションの高さの指標。 就寝時間に関係なく、通常は仕事に合わせて起床時間がきまる。早朝に仕事がある日は、早起きできるし、仕事がない日は起きられない。 朝、何かしたくて起きられないのは、それ以上の動機付けができていない証拠。 「仕事一辺倒ではない」と言える人は、出勤前に何かに取り組める人だと思います。
送別会
送別会でした。
二次会まで行きました。しかもカラオケ。私には珍しいです。 ここ最近、職場ではお別れが多く寂しいです。 世の中不景気ですが、残された者達に悲壮感がないのは救いです。 今は耐えるとき。 欲張らずにできることに精を出すのみです。
ROCKへの目覚め
きっかけはローラー。
あれをするにはそれなりに熱い音楽じゃないと、やってらんないし、そもそもそれなりの音圧がないとローラーの音で聞こえないのです。 そこでRock! 知人にRockのCDを借りて聞いてます。主に90年代が多く、私も中学の頃(90年代前半)は、よくこの類の音楽を聞いていたので、懐かしさも感じつつ。 こんな感じ ・ガンズ ・エアロスミス ・レッチリ ・オアシス ・レニクラ ・エクストリーム ・Skidロー 今まで小難しい音楽を聞いていただけに、シンプルでパワフルな音は、たぶん人並み以上に快感。 なかでもレッチリ! エレベ好きを気取っていましたが、フリーの存在を今まで知らなかったのは、懺悔ものです。 曲もキャラも個性的でかっちょいいじゃないですか! いつかオイラもバンドに加わりたい。と思ったのは内緒です。
iPOD 危機一発
初めての携帯からの投稿。
週末は奥様の実家でたらふく食って運動ゼロでした。 罪滅ぼしに、ローラー朝練30分。 調子よく回していると、汗が首にぶら下げたiPodにイン。 悪夢再び。。 傷だらけのCDを聞いているような状態に。 この対策のためにクリップ付きを購入したはずじゃなかったか? ※とりあえず半日置いたら、もどりました。ふぅ。
ipod shuffle購入
先日、平日なのに寝つけない日がありました。 こんなときこそ。と。なんと朝の5時からローラー練習を開始。 ipod nanoをぶら下げて、ガリガリとまわしていると、 汗がポタッと、dockの中にインされました。 そして再起不能に。 ーーー いろいろな、経緯(主に嫁の説得)を経て、ipod shuffleを購入しました! 新型がつい先日発表されましたが、専用イヤホンという制限が あったので、既存型にしました。 曲名が分からないとか曲を聞きながら選べないとか、 購入前からわかっていた不便さはありますが、 総じて大満足です。 やっぱ軽い方がいいし、ローラーこぐときも襟とかにクリップで止められるしね。 しばらく愛用します。
この週末は頑張れた気がする。
この週末は久しぶりに頑張れた気がします。 土曜日は 3km スイム 30分 エアロバイク 30分 トレッドミル 30分 軽い負荷のウェートトレーニング数種 日曜日は クラブラン(半原〜宮が背〜半原)65km クラブラン後そのままランでピコリバイシクルまで。 20km 半原からの帰りの登りは、アウター縛り指令が出ました。 絶対無理と思って登り始めましたが、 なんとか登頂。シッティングだと踏めないので、 ひたすらダンシングでしたが、途中から腰がいたくて。。 店長に「背筋がないから」とのコメントをいただく。 その通り。でも逆に言うと、背筋を使えているってことで。 自転車終わった後のランは今日で2回目。 ザカエ橋すぎた後のministopまでは、なんとかジョギングできたのですが、 座間市役所からは、"ほぼ"歩きでした。 今年は「ロングに出る」なんてつもりだったし、 周りにも言ってしまいましたが、ミドルに変更を考えるきっかけになりました。 少なくともいまのままではミドルでも完走は危ういです。
良い医者、悪い医者
コンタクトの処方箋をもらうべく、眼科に行ってきました。
地元の眼科は日曜日はお休みなので、以前通っていた数駅行ったところの眼科に行ってきました。 この診療所は目の状態やコンタクトの使用リスク等についても、 説明してくれるので安心感があったのですが、 やはり近いほうがということで、暫くご無沙汰していました。 診察時に目の裏と眼球の写真を撮って、1年前の診察時のものと比較してくれました。 おぉ。。。。明らかに悪化している。。 まだ様子見でいいが、これ以上の悪化は手術の可能性もあるとのこと。 今年からスギ花粉症デビューしたこともあり、その影響もあるとのことですが、 購入予定だった2weeksをやめて1dayへ変更。必要時(スポーツ時)以外はできるだけメガネを使用することを勧められました。 --- いつもの眼科は、眼球を3秒ほど見て、「大丈夫ですね〜。また来てください」で終わり。それ以上のことがあったことは一回もありませんでした。 私も特に問題ないんだな。と思っていました。 やはり、医者選びは大事ですね。 技術、スキルのことはわかりませんが、 医者(もしくは病院)によって「どのレベルまで診る」が明らかに違う気がします。
なみなみさんとラン
久々にM沢さんとN川さんとのラン練習。 前回から長期間空いてしまったので、再開のきっかけとするべく、 みんなのオアシスにすべく、 (たぶん、あまり走れないだろう)なみなみさんをゲリラ招待しました。 大きく目論見がはずれ、なみなみさん速い! 想定以上にハード練習となりましたが、今日の練習が再開のきっかけになったことには 変わりなし。 なみなみさん、今日はありがとね〜。また走りましょー。
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