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2012.07.14 Saturday  | - | - | - | 

きっと疲れている


今日はジムで、1.5kmスイム、30分ローラー、10分トレッドミル、軽いウェートで終了。
スイムから集中力が続かず体も動かない。
ローラーでは心拍が全然、あがらず調子が悪いことを確信。
トレッドミルでは、10分で軽い症状。吐き気が襲ってきたので、終了。

きっと昨日のディズニーシーの疲れ。
春休み中盤、超混雑でランドは入場規制、勝手の分からないシーでのうろうろおろおろ。
前日の興奮であまり寝てくれなかった娘の抱っこ。いいトレーニングになりました。。。


------
話はかわって、今日はジムでクラブランでたまにお会いするN山さんにお会いしました。会ったときもエアロバイク上で、帰るときもローラーの上でした。2時間ほどまわすとのこと。
私の場合は、1時間で心身ともお腹いっぱいなんですが。。

また、別の人でIRONMAN JAPANのFINISHER'S Tシャツを来た方がいて、私の2倍から3倍の負荷でウェートをしていました。
(トライアスロンにおけるウェートトレーニングの有効性の議論は保留するとして)

なんだか、スケールが違いを感じました。。

かような人からすると、自分の練習なんてアップ程度なんだろうな。

まぁ、一時だけ練習量あげても意味がないことは経験上実証済みなので、
ライフワークの中で、少しずつ力つけていきたいと思います。




2009.03.29 Sunday 19:27 | comments(0) | - | 〜トライアスロン全般〜 | 

早起きできるということ


起床時間は潜在的なモチベーションの高さの指標。

就寝時間に関係なく、通常は仕事に合わせて起床時間がきまる。早朝に仕事がある日は、早起きできるし、仕事がない日は起きられない。

朝、何かしたくて起きられないのは、それ以上の動機付けができていない証拠。

「仕事一辺倒ではない」と言える人は、出勤前に何かに取り組める人だと思います。

2009.03.26 Thursday 21:50 | comments(0) | - | 〜トライアスロン全般〜 | 

送別会

送別会でした。
二次会まで行きました。しかもカラオケ。私には珍しいです。

ここ最近、職場ではお別れが多く寂しいです。
世の中不景気ですが、残された者達に悲壮感がないのは救いです。

今は耐えるとき。
欲張らずにできることに精を出すのみです。
2009.03.25 Wednesday 23:56 | comments(0) | - | other | 

ROCKへの目覚め

きっかけはローラー。
あれをするにはそれなりに熱い音楽じゃないと、やってらんないし、そもそもそれなりの音圧がないとローラーの音で聞こえないのです。

そこでRock!
知人にRockのCDを借りて聞いてます。主に90年代が多く、私も中学の頃(90年代前半)は、よくこの類の音楽を聞いていたので、懐かしさも感じつつ。

こんな感じ
・ガンズ
・エアロスミス
・レッチリ
・オアシス
・レニクラ
・エクストリーム
・Skidロー


今まで小難しい音楽を聞いていただけに、シンプルでパワフルな音は、たぶん人並み以上に快感。

なかでもレッチリ!
エレベ好きを気取っていましたが、フリーの存在を今まで知らなかったのは、懺悔ものです。
曲もキャラも個性的でかっちょいいじゃないですか!

いつかオイラもバンドに加わりたい。と思ったのは内緒です。


2009.03.24 Tuesday 23:08 | comments(0) | - | music | 

iPOD 危機一発

初めての携帯からの投稿。


週末は奥様の実家でたらふく食って運動ゼロでした。
罪滅ぼしに、ローラー朝練30分。

調子よく回していると、汗が首にぶら下げたiPodにイン。


悪夢再び。。
傷だらけのCDを聞いているような状態に。

この対策のためにクリップ付きを購入したはずじゃなかったか?



※とりあえず半日置いたら、もどりました。ふぅ。
2009.03.23 Monday 22:59 | comments(0) | - | 〜バイク〜 | 

ipod shuffle購入

 
先日、平日なのに寝つけない日がありました。

こんなときこそ。と。なんと朝の5時からローラー練習を開始。

ipod nanoをぶら下げて、ガリガリとまわしていると、

汗がポタッと、dockの中にインされました。

そして再起不能に。

ーーー
いろいろな、経緯(主に嫁の説得)を経て、ipod shuffleを購入しました!

新型がつい先日発表されましたが、専用イヤホンという制限が
あったので、既存型にしました。

曲名が分からないとか曲を聞きながら選べないとか、

購入前からわかっていた不便さはありますが、

総じて大満足です。

やっぱ軽い方がいいし、ローラーこぐときも襟とかにクリップで止められるしね。

しばらく愛用します。






2009.03.18 Wednesday 00:05 | comments(0) | - | other | 

この週末は頑張れた気がする。

 

この週末は久しぶりに頑張れた気がします。

土曜日は
 3km スイム
 30分 エアロバイク
 30分 トレッドミル
 30分 軽い負荷のウェートトレーニング数種

日曜日は
 クラブラン(半原〜宮が背〜半原)65km
 クラブラン後そのままランでピコリバイシクルまで。 20km

 半原からの帰りの登りは、アウター縛り指令が出ました。
 絶対無理と思って登り始めましたが、
 なんとか登頂。シッティングだと踏めないので、
 ひたすらダンシングでしたが、途中から腰がいたくて。。
 店長に「背筋がないから」とのコメントをいただく。
 その通り。でも逆に言うと、背筋を使えているってことで。

 自転車終わった後のランは今日で2回目。
 ザカエ橋すぎた後のministopまでは、なんとかジョギングできたのですが、
 座間市役所からは、"ほぼ"歩きでした。


今年は「ロングに出る」なんてつもりだったし、
周りにも言ってしまいましたが、ミドルに変更を考えるきっかけになりました。
少なくともいまのままではミドルでも完走は危ういです。
















2009.03.15 Sunday 18:50 | comments(2) | - | - | 

良い医者、悪い医者

コンタクトの処方箋をもらうべく、眼科に行ってきました。
地元の眼科は日曜日はお休みなので、以前通っていた数駅行ったところの眼科に行ってきました。

この診療所は目の状態やコンタクトの使用リスク等についても、
説明してくれるので安心感があったのですが、
やはり近いほうがということで、暫くご無沙汰していました。

診察時に目の裏と眼球の写真を撮って、1年前の診察時のものと比較してくれました。

おぉ。。。。明らかに悪化している。。
まだ様子見でいいが、これ以上の悪化は手術の可能性もあるとのこと。

今年からスギ花粉症デビューしたこともあり、その影響もあるとのことですが、
購入予定だった2weeksをやめて1dayへ変更。必要時(スポーツ時)以外はできるだけメガネを使用することを勧められました。

---
いつもの眼科は、眼球を3秒ほど見て、「大丈夫ですね〜。また来てください」で終わり。それ以上のことがあったことは一回もありませんでした。
私も特に問題ないんだな。と思っていました。

やはり、医者選びは大事ですね。
技術、スキルのことはわかりませんが、
医者(もしくは病院)によって「どのレベルまで診る」が明らかに違う気がします。

2009.03.08 Sunday 16:02 | comments(0) | - | other | 

なみなみさんとラン


久々にM沢さんとN川さんとのラン練習。

前回から長期間空いてしまったので、再開のきっかけとするべく、

みんなのオアシスにすべく、
(たぶん、あまり走れないだろう)なみなみさんをゲリラ招待しました。

大きく目論見がはずれ、なみなみさん速い!

想定以上にハード練習となりましたが、今日の練習が再開のきっかけになったことには
変わりなし。

なみなみさん、今日はありがとね〜。また走りましょー。
2009.03.08 Sunday 02:33 | comments(2) | - | 〜ラン〜 | 
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