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2012.07.14 Saturday  | - | - | - | 

明日の練習


昨日のクラブランで、数名の方に
湘南平までの練習のお声をかけさせていただきましたが、
膝の調子が悪いため、中止とさせてください。

すみません。。明日はランにします。

2008.12.29 Monday 21:49 | comments(0) | - | 〜バイク〜 | 

12/28 クラブラン


またまた久しぶりとなってしまったクラブラン。
予想通り、序盤から全くついていけない。

ここ2ヶ月で2回しか乗ってないもんな。。

◆本日のコース
 ・唐沢峠(折り返し)
   ダンシングの練習。アウターでゆっくり。
 ・半原越え

◆総距離
 30kmぐらい?
 年末ということで?短距離でした。
 私はすでに足がキテいたので、助かりました。


2008.12.29 Monday 15:05 | comments(0) | - | 〜バイク〜 | 

ランシューズ購入&記録更新

ランシューズ、モデル名は忘れましたが、NewBalanceとASICSを1足ずつ持っております。

NewBalanceはソールが固く走るとバタバタ音がして明らかに膝に悪い。。
Asicsは初心者用でクッションがあり、快適なんですが、
幅が広すぎて長距離を走ると足の甲が痛むという欠点がありました。

ということで、ランシューズをリプレイスしました。
今回はセール商品とかじゃなくて、ちゃんと測定してもらいましたよ。
そして、店員さんとあれこれ検討すること1時間。
でた結論はこれ。

ASICS ゲルフェザー SS-WIDE



早速、試しましたよ。いつものコースで。

測定結果:
 9分6秒 → 8分38秒

30秒近く記録が伸びました!
練習の成果なのか、シューズ購入の成果なのかは不明。

両方の成果と考えるのが一番ハッピーですね。

2008.12.22 Monday 12:34 | comments(0) | - | 〜ラン〜 | 

ラン記録更新



境側2kmタイム計測ポイントで記録更新しました。

9:20 → 9:06

キロ4分33秒。次の目標は8分台ですね。

いつもこの計測は心臓が飛び出しそうになりますが、
マラソンの人はこれより、1分以上早いタイムで40km走るんだよなぁ。
2008.12.09 Tuesday 12:09 | comments(0) | - | 〜ラン〜 | 

河口湖マラソン(後編)

■スタート〜1週目
 何より先に、トイレです。
 一つめのトイレに駆け込みました。
 同じ思いの方もいらっしゃったようで、
 私の後ろには続々と列ができ始めました。
 スタートを前のほうに並んでおいて、
 本当によかった。
 
 尿意から解放されると、周りを見る余裕ができてきました。
 

 ・富士山が素晴らしい!日本一の景観を誇るマラソン大会を謳うだけある。
 ・自転車イベントと比べてきれいな女性が多いデス。
 ・音楽聴いていたり、でかいカバン背負ってたり、
  カップルだったり、家族だったり、
  アンパンマンだったり、ドラえモンだったり、
  なんだか自由でいいなぁ。
 
 
 40分ほど走ったころでしょうか。
 市街から湖畔に抜けるあたりで、
 もののけ姫に登場するコダマの様に
 野原に点在する殿方。自然のおトイレですね。
 
 何人もの人が、カラフルなウェアをきて、
 背中を向けている情景 いとおかし。
 
  河口湖周回にはいってからは、
 恐らく4時間半完走ペースで走れました。
 
 半周ぐらいしたところでしょうか。
 自転車業界の「走る商売上手」もとい、今中大介の先導で、
 トップの選手が後ろからやってきました。
 さすがですね。次元が違います。
 
 1週目は大きくペースを落とすことなくクリア。
 
■2週目〜ゴール

 意外にいいペースで走れていたのですが、
 2回目の河口湖大橋(25km地点?)で、
 大幅にペースダウン。

 この大会の前、練習していた最長距離が23km。
 経験上、今まで走った事のない距離を過ぎると、
 ペースダウンするのですが、今回もまさにソレでした。
 ここまで急にやってくるものかと驚きました。

 30km地点で、5時間のペースアドバイザーの方たちに抜かされました。

 4時間経過したところで、嫁さんに後一時間以上かかることを
 携帯からメールし、後はひたすら、自分との戦いでした。。

 「歩いて少し足を休ませたほうが、いいんでない?」
 なんて悪魔のささやきが聞こえてきます。
 きっとそのとおりなんでしょう。
 なんせ、歩いている人に追いつけないのですから。
 いやいや、今回の目標は走りぬくことです。
 一度弱さがでると、私の性格上、
 以降、歩き抜くことになるでしょう。

 それでも、ペンギンみたいなおばちゃんとかに抜かされると、
 さすがに心が折れそうにいなります。
 一方、明らかにサッカー、野球をやりこんでいる風貌の方達が、
 足を引きずっています。
 この種の競技はミテクレではなく練習量であるということを実感しまいた。


 あと5km地点、スタッフのおじちゃんが、
 「25分で5kmはしれば5時間以内ですよ〜」と激励してくれてます。
 ここにいる人で、、5kmを25分で走れる人がいたら教えてください。

 歩きたい気持ちに何度か負けそうになりながらも
 ひたすら前進。ゴール手前の河口湖大橋が見えてきました。

 あと1km地点で、スピードをあげる余力は残っていませんでしが
 今回の目標達成を確信!

 待っててくれた嫁と娘を確認して、感動のゴール!
 

■レース後〜反省
 結果、5時間16分でした。
 なんとなく、もう少し早く走られるものだと思っていましたが、
 そううまくはいかないですね。

 でもしかし、去年の10月ごろから練習しはじめ、
 最初は5km走るのが精一杯。
 フォームもめちゃくちゃで、故障も繰り返しました。

 それを考えると、今回の完走はとてもいい結果だと思います。
 「走りぬいた」というメンタル面での結果にも大満足です。


 ランについて、いろいろとご指導いただいたM沢シェフ、
 一緒に走っていただいた、N川女史
 練習時間を与えてくれ、前日から今日のために尽力してくれた嫁と娘。
 まだ発展途上ではございますが、皆様に感謝です。
 
 次の目標は来年のトライアスロンミドル完走です。
 引き続きお付き合いのほど、宜しくお願いいたしますm(_ _)m
 
2008.12.07 Sunday 22:55 | comments(0) | - | 〜ラン〜 | 

河口湖マラソン(前編)

11月30日、河口湖マラソンに参加してきました。
はじめてのフルマラソン。はじめてのランニングイベント参加です。

今回の目標は「制限時間内に走りぬく」こと。
つまりは、「リタイヤしない。歩かない」こと。
タイムも一応、4時間40分という目標を立ててはいますが、
あまり気にしていません。



■スタート前
駐車場が心配で、嫁と娘を宿に残して早めに出発。
人気薄と思われるスタートから遠い
河口湖美術館の駐車場。5:00駐車場到着。

さすがに早すぎでした。
車の中でも、寝るに寝られず、
いそいそとスタート地点へ。

MIZUNOのブースみたり、うろうろしたり
トイレいったり、持ってきたおにぎり食べたり。。
暇でした。

周りはクラブとか走友会とかで楽しそうにしています。
やはりこういうイベントは仲間と来たいですね。


■開会式〜スタート
会場到着から2時間。

やっとのことでスタートの雰囲気が出てきました。
スタートの列に並び始めましたが、
地元の町長さんとか議員さんのお話があった後、
招待客からのコメント。

・オリンピック金メダリスト ワンジル選手

 「ワタシデマセンガ、ミナサンガンバテクダサイ。オォ〜」
 はにかみながらの挨拶。
 オォ〜の部分でも120度しか腕あがらず。
 皆様の笑顔を誘いました。うん。この人、きっといい人だ。


・有森選手
 一流選手からのハイテンションエール。
 一同ハイになりました。


・メイド服を着たアイドル
 私はどなたか存じませんでしたが、
 司会者の
 「先頭に並ぶ外国人選手にも大受けです」
 の淡淡としたコメントに一同笑い。

一同ボルテージが上がっていく中、
私はといえば、、、

尿意に悩まされていました。
すでにスタート付近は状態人が多くて前にも後ろにも動けない状態。
意識の80%をトイレに支配されていました。

メイド服のアイドルが、トイレ掃除のおばちゃんに見えてきました。
そうこうしているうちに、待ちに待ったスタート!


(後編へ続く)
2008.12.03 Wednesday 20:19 | comments(0) | - | 〜ラン〜 | 
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