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音楽と小説。基本は自転車。Select Category
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キロ20分
スイムの練習を開始して、2ヶ月。 安定心拍を維持しながらだとだいたいキロ20分弱ということが分かりました。 1キロ泳いだら20分弱。 2キロ泳いだら40分弱。 2キロ以上はまだ泳いだことがないので分かりませんが、 感覚的には、同じペースを維持できそう。 トライアスロンにおいてこのペースでスイムをあがれれば、かなりの好タイム。 海&レースとなるとそうはいかないんだろうなぁ。。 まずはプールで4km完泳!!
2/17 クラブラン
雪やらなんやらで、またまた久しぶりのクラブラン。 お店から境川を通って江ノ島へ そのまま海岸線を東へ 逗子マリーナまで行く予定でしたが、 店長および、Aオキ氏が、信号待ちに目に入った上り坂が気になり コース変更。 やれやれだぜ。。 上ノ山公園なるものに到着して折り返し。 そんなこんなで、往復90km。 久しぶりに参加したIワヤ君。 やはりブランクのせいで途中でドボン。 来週から一緒に頑張りましょう。
負のスパイラル
今週は仕事が集中できていない。
何かに理由づけて、先延ばしにしていることたくさん。 すべきことはたくさんあり、気ばかり焦る。 だから残業する。しても捗らないの分かっているのに残業する。 そすると、トレもできないし、子供とも会えない。 寝る直前に食事を取るため、朝から胃がもたれて朝から覇気がない。 --- 何か一つ、崩れ始めると、すべてが負のスパイラルに陥っていく。 私にはよくある傾向。 打ち切るためには、何か一つ強引に"正"に持っていくことが必要。 ぐずぐずしているときに、これは結構難しいこと。 でもきっかけとして、とても大事なこと。 今日は仕事からの帰り際、最寄駅到着時、すでに23:30を回っていましたが、 いやいやながらも何とかジムの方向へ足を向ける。 いやいやながらも泳ぎ始め、普段よりも少し距離を伸ばす。 そしたらそしたら さっぱり〜〜〜 まずは、きっかけを作れました。正のスパイラルにもっていくためには、 明日からの活動が大事。 weekend?そんなのかんけーねー。 で頑張ります。
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