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2012.07.14 Saturday  | - | - | - | 

キロ20分


スイムの練習を開始して、2ヶ月。
安定心拍を維持しながらだとだいたいキロ20分弱ということが分かりました。

1キロ泳いだら20分弱。
2キロ泳いだら40分弱。

2キロ以上はまだ泳いだことがないので分かりませんが、
感覚的には、同じペースを維持できそう。

トライアスロンにおいてこのペースでスイムをあがれれば、かなりの好タイム。
海&レースとなるとそうはいかないんだろうなぁ。。

まずはプールで4km完泳!!

2008.02.24 Sunday 22:30 | comments(0) | - | 〜スイム〜 | 

2/17 クラブラン


雪やらなんやらで、またまた久しぶりのクラブラン。

お店から境川を通って江ノ島へ
そのまま海岸線を東へ

逗子マリーナまで行く予定でしたが、
店長および、Aオキ氏が、信号待ちに目に入った上り坂が気になり
コース変更。

やれやれだぜ。。

上ノ山公園なるものに到着して折り返し。

そんなこんなで、往復90km。

久しぶりに参加したIワヤ君。

やはりブランクのせいで途中でドボン。

来週から一緒に頑張りましょう。

2008.02.17 Sunday 22:15 | comments(0) | - | 〜バイク〜 | 

負のスパイラル

今週は仕事が集中できていない。

何かに理由づけて、先延ばしにしていることたくさん。

すべきことはたくさんあり、気ばかり焦る。

だから残業する。しても捗らないの分かっているのに残業する。

そすると、トレもできないし、子供とも会えない。

寝る直前に食事を取るため、朝から胃がもたれて朝から覇気がない。

---
何か一つ、崩れ始めると、すべてが負のスパイラルに陥っていく。

私にはよくある傾向。

打ち切るためには、何か一つ強引に"正"に持っていくことが必要。

ぐずぐずしているときに、これは結構難しいこと。

でもきっかけとして、とても大事なこと。

今日は仕事からの帰り際、最寄駅到着時、すでに23:30を回っていましたが、

いやいやながらも何とかジムの方向へ足を向ける。

いやいやながらも泳ぎ始め、普段よりも少し距離を伸ばす。

そしたらそしたら




さっぱり〜〜〜おてんき



まずは、きっかけを作れました。正のスパイラルにもっていくためには、

明日からの活動が大事。

weekend?そんなのかんけーねー。

で頑張ります。

2008.02.15 Friday 00:39 | comments(1) | - | other | 
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