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音楽と小説。基本は自転車。Select Category
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THINKPARK行ってきました。
一昨日、大崎にオープンしたオフィスビル、ThnikPark。 GCOと並んで大崎のランドマークとなりそうです。 ってことで、オープン当日に会社のミーハー軍団とランチに早速行ってきましたぁ。 商業施設ではないので、お店の数は多くないですが、昼休みにワイワイやる分には楽しかったです。そして、ショップは全店、SUICAに対応っ。 訳あって、EDY贔屓の私。 昼食とったお店・立ち寄ったコンビニで、 「EDY使えないですかぁ?」と明らか残念そうに質問。 ささやかな抵抗?をしてきました。 最近、仕事がにわかに忙しくなり、BLOGの更新が途絶え気味
もう少しの我慢
アキレス腱の痛みが引いてきました。
体重は今のところ1kg増。 走れない時になぜだかたくさん食べてしまう。 ランニングはまだ控えて、週末の土曜日に2時間ばかり自転車で様子を見れればと思っています。 そうそう、今度の日曜日は宇都宮までジャパンカップを見に行ってきます。 はじめて間近に見る、プロロードレース。 噂に違わぬヨーロッパ選手の余裕の勝利もみたいけど、日本人選手の奮闘にも期待です。
やっぱりアキレス腱炎 2回目
またなっちゃいました。アキレス腱炎。
先週の木曜日にラン練習中、ちょいと無理して前についていっちゃいました。 そのときはズキズキでしたが 日曜日のバイクの練習後には、足を引き摺って歩かなきゃぐらいまでの痛みになっていました。階段については、手摺持ちです。 前回の経験から、安静にしていれば治ることは分かっておりましたが、 もしかして骨とかに異常があるといけないので、 病院でレントゲン撮ってもらいました。(病院に行くのは、何年かぶり!?) 結果、「骨に異常はなかったので、スポーツは避けて、安静に」ということで、 時間を無駄にした感もありましたが、一安心。 運動できないし、体重も少しずつ増えてるし、ストレス溜まるなぁ。 今週末のクラブラン(自転車ね)に参加するかどうかが悩みどころでっす。
自転車 練習日記 10/14
先週末のクラブ練習は友人二人が参加しました。
うち、1人は全くの初心者でした。 コースはいつもの 厚木〜城山〜宮ヶ瀬湖〜厚木というもの。 普段のコースからすると、のぼりもほとんどなく短めのコースですが、 友人二人は十分に楽しめた?ようです。 ところで、いつのまにか恒例の最終スプリントレース。 友人と走っていたため、私はほとんど足を使っておらず、 かなり手前でアタック。ほんとはみんなに連いてきて欲しかったですが、 「あいつは放っておけ」と、誰も反応せず。 まさかの一人旅。すぐにヘコたれてしまい、 もうしばらく集団行動することに作戦変更。(本当にヘタレだ) 終盤に差し掛かり、10代代表Iwヤ君が果敢にアタックするも、 先頭が交代しただけの結果に。 最終の登りで、2・3・4番手のM沢シェフ、S出さん、Aオキ君が ゴールスプリント! 私は反応できずドボン。 長い間、前に立たされてたIwヤ君もドボン。 結局、2番手から一気に捲くったM沢シェフの2連覇となりました。 またもやM沢シェフに取られました。くやしい以上に、 途中で、心が折れて逃げ切らなかった自分に自己嫌悪。 いつ逃げ切ってみせるぞ!
仲間とナイトラン
普段、自転車の練習会でお世話になっているM沢シェフのお店に行った際、
「最近夜走っているんです」と言うと、 「ならば一緒に走ろう」ということになり、 一昨日、昨日と一緒に走っていただきました。 メンバーは、M沢シェフ、お店のスタッフのN川姉さん、私の3名でしたが、 予想通り、二人とも速い。。。 二人はLSD的な感じで顔色変えずに涼しげでしたが、、 一方、私は呼吸が荒いのはもちろんのこと、汗・鼻水・よだれ・嗚咽などなど、 出すべきもの?は全部出しながら走りました。本当にひどい形相だったと思います。 距離は一昨日は12kmぐらい、昨日は15kmぐらい。 苦しかったですが、いいトレーニングになりました。 また普段、どんだけ自分に甘い練習をしていたかがわかりました。 今後も一緒に走っていただけるようですので、週に1・2回ぐらいのペースでご指導いただきたいと思います。
第二ステージ 〜マラソン完走〜
第一ステージが完了していない現在、減量以外にも、それなりに小さな目標を立てて活動しておりました。
第一ステージが完了前前ということで、ブログでの宣言は控えておりましたが、いろいろと活動しているのに、第一ステージに足を引っ張られて報告できないのもアレなので、ちょっとフライングして第二ステージに行きたいと思います。 前置きながくなりましたが、タイトルの通りマラソン完走です! ついでに言うと、11月末の河口湖マラソンにエントリーしましたぁ!! IRONMANシリーズでのRUNの距離はフルマラソンと同じ42.195km。 当然のことながら、トライアスロン参加前にマラソン完走はクリアしなければならない絶対条件であります。 目標は完走ですが、一応課題としてひとつだけ挙げたいと思います。 「ゴールまで歩かず走り続ける」 これですね。 ただし、フィジカル面での故障が出た場合はその限りではありません。 40km以上走るのなんて初めてだし、もしかしたらペース配分が分からないため、どこか故障が出てくるかもしれません。それ以上無理して走っても、長い目で見た場合意味がないので、その場合は素直に反省し、次に活かしたいと思います。 練習方法は今までと同様、平日ラン10km(週2,3回)と週末ラン20kmで行こうと思います。 とりあえずタイムの目標は立てませんが、去年妹がマラソン初参加で4時間20分。 4時間半は切りたいなぁ。と。 ちなみにハワイIRONMANに参加する人はおおむね3時間半から、4時間ぐらいのようです。
ダイエット途中経過 その4 (8週間経過)
夏期休暇後のまさかの体重増加から一週間とちょっと。 先週は送別会の連続で、鳥料理→焼肉→焼肉でした。 この状況もはや、恥ずかしくてダイエット中とはいえない状況でした。 が、現在、なぜか67.5kg前後と夏期休暇前に戻りました。いやむしろ微減。 今週頭からランニングも再開しました。 「継続は力なり」の精神で、焦らず頑張ります。 次は66kg台を報告できるかな。
転職三日目
このBLOGを読んでいるほとんどの方は知っているかと思いますが、
先月4年半勤めた会社を退職し、今月から別の会社に移りました。 本日、3日目となりました。 今後働くことになる部署に配属され、システ環境や運用体制について一通り説明を受けました。 知らない用語や技術、人間関係など解決していかなければならにことが多くありました。 しかしながら、一方で現体制での課題を抽出し、その課題の解決に向けた対策までをイメージすることができ、微力ながら自分でもなんかの形で役に立てそうだ。と自信をつけることもできました。 本日実感したのは、前職の会社で自分が自信を持っていたスキルよりも、たいして重要視していなかった周辺知識や経験のほうが役に立ちそうだということ。 前職で、もっといろいろなところに首を突っ込んでいろいろな経験をしておけばよかったと、今更ながらに思っても後の祭り。 心機一転がんばりたいと多いまっす!
specialized japan WEB 開設!
ようやく、スペシャライズドジャパンの日本語のWEBページが開設されましたぁ。 一部、英文だったり、構築中のコンテンツがあったりしますが、 日本向けに発売されるモデルや値段が確認できるようになりました。 注目すべきは、昨年までは登録商標の問題で、日本での発売が見合わされていたTRICROSSが今年は発売されるようになったようです。 本国サイトではTRICROSSですが、日本ではTCという名前で発表されています。 このTRICROSSフリーロードというジャンルで、今のところ私のライフスタイルではうまく使いこなせませんが、こんな自転車で通勤したりツーリングしたりすると、粋だよなぁ。 ■SPECIALISED 日本向けサイト http://www.specialized.com/bc/home.jsp?a=b&minisite=10041&language=JA ■TRICROSS http://www.specialized.com/bc/SBCBkModel.jsp?spid=35039
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